Membina dan mengekalkan otot adalah perkara yang penting terutama apabila kita sudah meningkat usia. Lebih awal kita bermula, maka ia lebih baik. Oleh itu, senaman angkat berat sangat bagus untuk…
Stress boleh didefinisikan sebagai keadaan tekanan mental atau emosi disebabkan keadaan tertentu yang berlaku dalam kehidupan seharian. Dalam hidup ini semua orang pasti pernah mengalami stress atau tekanan perasaan. Terdapat…
Hernia mungkin kelihatan seperti tidak memerlukan sebarang perhatian, lebih-lebih lagi jika ia masih dalam saiz yang kecil. Walau bagaimanapun, angin pasang boleh menjadi sangat berbahaya jika tidak dirawat. Ia bukanlah seperti kesakitan lain seperti tulang patah…
Bagi individu yang mencintai alam semula jadi dan ingin meneroka lebih banyak mengenainya, melakukan jungle trekking di hutan pasti merupakan pilihan yang baik untuk anda. Selain dapat meneroka keindahan alam,…
Ramai yang mahukan badan yang sihat dengan cara mengamalkan gaya hidup sihat. Gaya hidup sihat tidak bermaksud anda perlu menjaga diet atau pemakanan sahaja. Senaman juga penting bagi memelihara kesihatan…
Kadangkala, anda pasti tidak tahu manakah senaman yang sesuai. Nah, kami kongsikan 5+ senaman yang memaksimumkan pencapaian anda! Kettlebells Farmer’s Walk – Coach Azmil Menurut Coach Azmil, 20 kg kettlebells…
Pada hari ini, semakin ramai orang dilihat gemar bersenam bagi mengekalkan tubuh yang sihat dan meningkatkan tahap kesihatan mereka. Sekiranya anda orang baru dalam kelab ini, bermula senaman yang ringan…
Mendengar muzik yang best sewaktu melakukan sesi di gim menyebabkan aktiviti senaman menjadi satu aktiviti yang menarik meskipun ia susah, secara tak langsung menyebabkan fon kepala menjadi salah satu alatan…
