Zat Protein dalam nutrien makro
Protein adalah sejenis nutrien makro yang penting untuk membina jisim otot. Ia cenderung ditemui dalam produk haiwan, namun ada juga dalam sumber-sumber lain seperti kacang dan kekacang. Terdapat tiga jenis…
Protein adalah sejenis nutrien makro yang penting untuk membina jisim otot. Ia cenderung ditemui dalam produk haiwan, namun ada juga dalam sumber-sumber lain seperti kacang dan kekacang. Terdapat tiga jenis…
Karbohidrat adalah gula, kanji dan serat yang ditemui dalam buah-buahan, bijirin, sayur-sayuran dan produk tenusu. Walaupun ia selalu disingkirkan daripada diet mengikut trend, ia adalah penting bagi diet yang sihat….