Kehamilan: Ketahui keadaan ibu mengandung dalam semua peringkat!
Bagi setiap pasangan, kehamilan adalah satu fasa yang menakjubkan di mana anda dan pasangan menunggu selama 9 bulan sebelum lahirnya zuriat anda sendiri. Walaupun terdapat pelbagai cabaran dan dugaan yang perlu ditempuh dan dipelajari sepanjang tempoh ini, namun fasa kehamilan adalah satu fasa yang menakjubkan bagi setiap individu ibu mengandung.

Bagi setiap pasangan, kehamilan adalah satu fasa yang menakjubkan di mana anda dan pasangan menunggu selama 9 bulan sebelum lahirnya zuriat anda sendiri. Walaupun terdapat pelbagai cabaran dan dugaan yang perlu ditempuh dan dipelajari sepanjang tempoh ini, namun fasa kehamilan adalah satu fasa yang menakjubkan bagi setiap individu ibu mengandung.

Bagaimana kehamilan berlaku? Ia bermula apabila sperma menyuburkan telur setelah dilepaskan dari ovari semasa proses ovulasi. Telur yang disenyawakan kemudian bergerak ke dalam rahim, di mana implantasi pula berlaku. Implantasi yang berjaya akan menyebabkan kehamilan. Secara purata, kehamilan jangka panjang berlangsung selama 40 minggu.

Terdapat banyak faktor yang boleh mempengaruhi kehamilan anda. Wanita yang mendapat diagnosis kehamilan awal dan penjagaan pranatal lebih cenderung mengalami kehamilan yang sihat dan melahirkan bayi yang sihat.

Justeru itu, mengetahui sedikit maklumat tentang fasa kehamilan ini adalah sangat penting untuk memantau kesihatan ibu mengandung dan pastinya juga kesihatan bayi anda.

Tanda-tanda awal kehamilan

Biasanya, seorang wanita mungkin dapat melihat beberapa petanda dan gejala sebelum menjalani ujian kehamilan. Ada juga simptom lain akan muncul beberapa minggu kemudian, ketika tahap hormon individu mula berubah.

Tanda dan gejala awal kehamilan yang paling biasa mungkin termasuk:

  • Tempoh haid yang terlepas. Sekiranya anda dalam usia untuk melahirkan anak serta kitaran haid anda sudah terlewat selama hampir seminggu atau lebih, ini mungkin petanda bahawa anda mungkin hamil. Walau bagaimanapun, gejala ini boleh mengelirukan jika anda sememangnya sudah mempunyai kitaran haid yang tidak teratur.
  • Payudara lembut dan bengkak. Pada fasa awal kehamilan, perubahan hormon mungkin menjadikan payudara anda lebih sensitif dan sakit. Ketidakselesaan itu mungkin akan berkurangan setelah beberapa minggu kerana badan anda sedang menyesuaikan diri dengan perubahan hormon yang berlaku.
  • Mual bersama atau tanpa rasa muntah. Rasa mual di pagi hari boleh menyerang pada bila-bila masa pada hari siang atau malam. Keadaan ini sering bermula sebulan selepas anda hamil. Namun, sebilangan wanita berasa loya lebih awal dan ada juga yang tidak pernah mengalaminya. Walaupun penyebab mual semasa kehamilan adalah tidak jelas, hormon kehamilan mungkin berperanan dalam keadaan ini.
  • Peningkatan air kencing. Anda mungkin kerap membuang air kecil daripada biasa jika anda hamil. Jumlah darah di dalam badan anda meningkat semasa kehamilan, menyebabkan buah pinggang memproses cecair tambahan yang berakhir di pundi kencing anda.
  • Keletihan. Keletihan juga adalah antara gejala awal kehamilan. Semasa fasa awal kehamilan, tahap hormon progesteron melambung tinggi dan mungkin membuatkan anda berasa mengantuk.

Ujian kehamilan

Anda boleh membeli ujian kehamilan di mana-mana farmasi atau kedai tertentu. Malah, anda juga boleh mendapatkannya secara percuma daripada badan amal tertentu, klinik kontraseptif dan kesihatan seksual atau daripada doktor anda sendiri. Ujian kehamilan berfungsi dengan mengesan hormon kehamilan yang disebut ‘beta-human chorionic gonadotrophin’ (hCG) dalam air kencing anda.

Sebilangan besar ujian kehamilan dapat mengesan sama ada anda mengandung atau tidak dari hari pertama haid anda. Tetapi, terdapat juga beberapa ujian yang lebih sensitif dan dapat memberikan keputusan lebih awal.

Ujian kehamilan biasanya adalah sangat tepat tetapi hasil negatifnya mungkin tidak begitu tepat jika anda melakukan ujian awal. Jadi, anda perlu mengulangi ujian setelah beberapa hari kerana pada beberapa minggu pertama kehamilan, tahap hCG anda meningkat dengan cepat. Jika tempoh haid anda lewat selama seminggu, anda pasti dapat memastikan bahawa keputusan ujian kehamilan itu adalah tepat.

Seterusnya, bagi mengesahkan ujian kehamilan yang anda telah buat, anda juga boleh lakukan ujian air kencing di pejabat doktor. Ujian darah pula boleh dilakukan di makmal. Ujian darah hCG boleh memberi ujian darah boleh dilakukan seawal enam hari selepas tempoh ovulasi.

Peringkat dalam fasa kehamilan

Peringkat kehamilan dibahagikan kepada tiga trimester, yang merangkumi:

  • Trimester 1: Bermula pada tempoh konsepsi hingga minggu ke-12
  • Trimester 2: Berlangsung dari minggu ke-13 hingga minggu ke-27
  • Trimester 3: Bermula pada minggu ke-28 sehingga kelahiran

Trimester Pertama : Konsepsi hingga Minggu ke-13

Semasa trimester pertama, sebagai ibu mengandung, badan anda akan mengalami banyak perubahan. Perubahan hormon boleh mempengaruhi hampir setiap bahagian sistem organ di dalam badan anda. Perubahan ini boleh mencetuskan gejala walaupun pada minggu-minggu pertama kehamilan. Tempoh berhentinya kitaran haid anda adalah tanda yang jelas bahawa anda hamil. Perubahan lain mungkin termasuk:

  • Keletihan yang melampau
  • Payudara lembut dan bengkak. Puting anda juga boleh sedikit terjojol.
  • Perut tidak selesa dengan atau tanpa muntah (mual pagi)
  • Mengidam atau rasa tidak senang dengan makanan tertentu
  • Perubahan emosi
  • Sembelit (menghadapi masalah buang air besar)
  • Perlu membuang air kecil dengan lebih kerap
  • Sakit kepala
  • Pedih ulu hati
  • Peningkatan atau penurunan berat badan

Dengan perubahan badan anda sekarang, anda mungkin perlu membuat perubahan pada rutin harian anda, seperti tidur lebih awal atau makan makanan dalam saiz kecil sekerap yang boleh. Nasib baik, kebanyakan ketidakselesaan ini akan hilang ketika kehamilan anda berlangsung lebih lama. Malah, ada sesetengah ibu mengandung yang mungkin tidak merasa keadaan tidak selesa ini sama sekali. Sekiranya anda pernah hamil sebelum ini, anda mungkin berasa berbeza kali ini. Sama seperti setiap wanita itu adalah berbeza, begitu juga dengan kehamilan.

Trimester Kedua : Minggu ke-14 hingga Minggu ke-27

Sebilangan besar ibu mengandung mendapati bahawa trimester kehamilan kedua adalah lebih mudah daripada yang pertama. Tetapi, ia sama pentingnya untuk terus mengetahui tentang apa yang boleh diharapkan dalam fasa kehamilan anda selama beberapa bulan ini.

Anda mungkin menyedari bahawa gejala seperti loya dan keletihan akan hilang. Tetapi, perubahan baru yang lebih ketara pada badan anda kini akan mula berlaku. Perut anda akan mengembang ketika bayi terus membesar. Malah, sebelum trimester ini berakhir, anda akan mula merasakan bayi anda mula bergerak.

Semasa badan berubah untuk memberi ruang kepada bayi yang sedang membesar, ibu mengandung mungkin mempunyai atau mengalami:

  • Sakit badan, seperti sakit belakang, perut, pangkal paha atau paha.
  • Tanda regangan pada perut, payudara, paha atau punggung anda.
  • Perubahan warna kulit di sekitar puting anda.
  • Garisan pada kulit dari bahagian pusat perut hingga garis rambut kemaluan.
  • Tompok kulit yang lebih gelap, biasanya di pipi, dahi, hidung atau bibir atas. Ia sering dipadankan di kedua-dua belah muka. Ini kadangkala dipanggil sebagai tompokan kehamilan.
  • Rasa kebas atau kesemutan, disebut sindrom ‘carpal tunnel’.
  • Gatal di perut, tapak tangan dan telapak kaki.
  • Pembengkakan pergelangan kaki, jari dan muka.

Trimester Ketiga : Minggu ke-28 hingga Minggu ke-40

Beberapa ketidakselesaan yang sama dialami pada trimester kedua akan berlanjutan hingga trimester terakhir ini. Tambahan pula, dalam fasa ini, kebanyakan ibu mengandung berasa sukar untuk bernafas dan menyedari bahawa mereka harus pergi ke tandas dengan lebih kerap. Ini berlaku kerana bayi semakin membesar dan memberi tekanan kepada organ anda. Jangan risau kerana bayi anda baik-baik saja dan masalah ini akan berkurangan setelah anda melahirkan.

Beberapa perubahan badan yang anda mungkin perhatikan pada trimester ketiga termasuk:

  • Sesak nafas
  • Pedih ulu hati
  • Pembengkakan pergelangan kaki, jari, dan muka.
  • Buasir
  • Payudara lembut, yang mungkin merembeskan sedikit susu yang disebut ‘colustrum’
  • Perut anda mungkin terjojol keluar
  • Masalah tidur
  • Bayi “jatuh”, atau bergerak lebih rendah di perut anda
  • Kontraksi, yang boleh menjadi tanda kelahiran yang betul atau salah

Apabila anda hampir tiba dengan tarikh kelahiran, serviks anda akan menjadi lebih nipis dan lebih lembut (disebut ‘effacing’). Ini adalah proses semula jadi yang normal bagi membantu saluran kelahiran (faraj) terbuka semasa proses kelahiran. Doktor akan memeriksa kemajuan anda dengan pemeriksaan faraj semasa anda hampir melahirkan.

Komplikasi bagi ibu mengandung

Komplikasi kehamilan adalah masalah kesihatan yang berlaku semasa kehamilan. Ini boleh melibatkan kesihatan ibu mengandung, kesihatan bayi, atau kedua-duanya sekali. Sebilangan wanita mempunyai masalah kesihatan sebelum hamil yang boleh menyebabkan komplikasi. Masalah lain pula mungkin timbul semasa kehamilan.

  • Keguguran

Keguguran adalah “kehilangan bayi” pada 20 minggu pertama kehamilan. Sebab-sebab keguguran biasanya tidak diketahui. Sebilangan besar masalah keguguran berlaku pada trimester pertama, iaitu 13 minggu pertama dalam fasa kehamilan.

  • Kehamilan ektopik

Telur yang disenyawakan di luar rahim dipanggil sebagai kehamilan ektopik. Telur umumnya melekat di salah satu tiub fallopio. Disebabkan ruang yang terbatas dan kekurangan tisu yang dipelihara di sana, janin tidak dapat tumbuh dengan baik. Kehamilan ektopik boleh menyebabkan kesakitan teruk dan kerosakan pada sistem pembiakan wanita, serta berpotensi mengancam nyawa.

Kencing manis kehamilan adalah bentuk diabetes yang didiagnosis semasa kehamilan. Ini bermaksud bahawa anda juga berisiko tinggi menghidap diabetes selepas kehamilan. Seperti diabetes jenis 2, kencing manis kehamilan berlaku disebabkan ketahanan insulin (badan anda tidak bertindak balas dengan betul terhadap hormon insulin). Bagi kebanyakan wanita, diabetes kehamilan tidak menyebabkan gejala yang ketara.

  • Serviks yang tidak cekap

Bayi yang sedang membesar memberi tekanan berterusan pada serviks wanita hamil. Dalam kes yang jarang berlaku, tekanan menjadi terlalu banyak untuk mengatasi serviks. Ini akan menyebabkan serviks terbuka sebelum bayi siap dilahirkan, yang disebut kekurangan serviks atau serviks yang tidak kompeten. Wanita yang sebelumnya mengalami kehamilan yang rumit oleh kekurangan serviks atau yang telah menjalani pembedahan pada serviks mereka paling rentan.

  • Gangguan plasenta

Gangguan plasenta berlaku apabila plasenta sepenuhnya atau sebahagiannya terpisah dari rahim sebelum bayi dilahirkan. Pemisahan ini bermaksud janin tidak dapat menerima nutrien dan oksigen yang betul. Gangguan plasenta berlaku paling kerap pada trimester ketiga kehamilan.

  • Plasenta rendah

Plasenta previa adalah komplikasi kehamilan yang jarang berlaku jika plasenta melekat pada bahagian bawah dinding rahim wanita, di mana sebahagian atau sepenuhnya menutupi serviks. Apabila ia berlaku, ia biasanya berlaku pada trimester kedua atau ketiga.

  • Cecair amniotik yang rendah atau berlebihan

Cecair ketuban melindungi rahim untuk memastikan janin selamat daripada kecederaan. Ia juga membantu mengekalkan suhu di dalam rahim. Mempunyai cecair amniotik yang terlalu sedikit (oligohydramnios) atau terlalu banyak (polyhydramnios) boleh mengganggu beberapa fungsi normal rahim.

  • Preeklampsia

Preeklampsia adalah keadaan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan tahap protein tinggi dalam air kencing wanita. Ia biasanya berkembang pada tempoh kehamilan kemudian, iaitu setelah minggu ke-20 kehamilan. Malah, ia juga dapat berkembang pada awal kehamilan, atau bahkan selepas bersalin.

Kelahiran dianggap lebih awal apabila ia berlaku selepas minggu ke-20 dan sebelum minggu ke-37 kehamilan. Biasanya, diagnosis dibuat apabila kontraksi rahim biasa dikaitkan dengan pembukaan (pelebaran) atau penipisan (pengalihan) serviks.

Penjagaan khas semasa kehamilan

– Senaman

Jika anda tidak mempunyai masalah semasa mengandung, anda harus melakukan senaman secara berkala. Latihan mempromosikan gaya hidup sihat dan dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa. Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Bercakap dengan doktor mengenai sebarang keadaan yang boleh menghalang latihan ketika hamil.

Sebilangan ibu mengandung mengatakan bahawa bersenam ketika hamil menjadikan proses persalinan dan kelahiran lebih mudah. Berjalan dan berenang adalah pilihan yang tepat buat anda. Sekiranya anda aktif sebelum hamil, ia mungkin selamat untuk meneruskannya. Tetapi, jika anda tidak aktif sebelum hamil, mulakan dengan perlahan-lahan.

Diet

Makan makanan yang seimbang adalah salah satu perkara terbaik yang anda boleh lakukan untuk diri sendiri dan bayi anda. Berhati-hatilah dengan pemilihan makanan dan minuman tertentu semasa mengandung. Ini bermaksud ibu mengandung harus mempunyai:

  • Sekurang-kurangnya lima bahagian buah dan sayur setiap hari.
  • Makanan berkanji (karbohidrat), seperti roti, pasta dan nasi. Karbohidrat perlu lebih dari satu pertiga daripada apa yang anda makan.
  • Hidangan protein setiap hari, seperti ikan, daging tanpa lemak, telur dan kekacang.
  • Makanan tenusu, seperti susu, keju dan yoghurt.
  • Dua bahagian ikan seminggu, sekurang-kurangnya satu daripadanya harus mengandungi minyak yang sihat, seperti salmon, sardin atau ikan tenggiri.

Berat badan

Bercakap dengan doktor anda mengenai perkara ini. Ia adalah berbeza bagi setiap orang, tetapi kebanyakan wanita harus menambahkan berat sekitar 25 hingga 30 paun. Sekiranya anda mengalami masalah kurang berat badan semasa hamil, anda mungkin perlu menambah lebih banyak daripada itu. Begitu juga sebaliknya jika anda mempunyai berat badan berlebihan, anda mungkin perlu menambah sedikit berat badan sahaja.

Makanan tambahan

Anda perlu mengambil asid folik sekurang-kurangnya dalam tempoh tiga bulan pertama dan vitamin D untuk sepanjang kehamilan dan seterusnya. Bercakap dengan doktor, pakar bidan atau ahli farmasi anda sebelum mengambil makanan tambahan, selain daripada asid folik atau vitamin D yang diperlukan. Ianya adalah lebih baik jika anda boleh mendapatkan nutrisi daripada diet seimbang, berbanding bergantung pada multivitamin sahaja.

Rehat

Keletihan yang anda rasakan dalam beberapa bulan pertama berlaku disebabkan tahap hormon kehamilan yang tinggi dalam badan anda. Malah, ada kemungkinan besar anda akan bangun pada waktu malam untuk pergi ke tandas atau tidak dapat tidur dengan lena.

Jadi, cuba untuk membiasakan diri dengan tidur di sisi anda. Menjelang trimester ketiga, tidur di sisi dapat mengurangkan risiko kematian bayi berbanding tidur di punggung. Sekiranya sakit belakang mengganggu tidur anda, cubalah berbaring di sisi anda dengan lutut yang dibengkokkan. Meletakkan bantal di bawah perut anda dapat membantu meringankan ketegangan di punggung anda.

SUMBER

https://www.bupa.co.uk/health-information/pregnancy/stages-of-pregnancy

https://www.healthline.com/health/pregnancy

https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/symptoms-of-pregnancy/art-20043853

https://www.babycentre.co.uk/a536361/10-steps-to-a-healthy-pregnancy

https://blog.ohiohealth.com/stages-pregnancy-trimester/

Summary
Kehamilan: Ketahui keadaan ibu mengandung dalam semua peringkat!
Article Name
Kehamilan: Ketahui keadaan ibu mengandung dalam semua peringkat!
Description
Fasa kehamilan adalah fasa yang menakjubkan bagi setiap ibu mengandung. Jom lihat segala perubahan yang boleh berlaku ketika anda hamil.
Author
Publisher Name
Ceria Sihat
Tagged: