Kalori 11 Makanan Di Restoran Makanan Segera Ini
Makan makanan ringan sekali-sekala adalah tidak berbahaya namun, jika diambil terlalu kerap dan dalam kuantiti yang banyak, ia boleh menyebabkan masalah yang serius.

Kita semua suka makanan segera bukan? Sekurang-kurangnya, sekali dalam seminggu kita akan makan makanan segera. Walaupun ia diwar-warkan sebagai tidak sihat, ramai di antara kita mengetepikan fakta jumlah kalori yang terkandung dalam burger atau ayam goreng yang dimakan.

Namun begitu, mengapakah pengiraan kalori dalam makanan segera adalah penting? Makan makanan ringan sekali-sekala adalah tidak berbahaya namun, jika diambil terlalu kerap dan dalam kuantiti yang banyak, ia boleh menyebabkan masalah yang serius. Kebanyakan makanan segera mengandungi jumlah kalori dan garam yang tinggi dan berisiko untuk menyumbat arteri anda jika dimakan setiap hari, atau seminggu sekali.

Oleh itu, mari ketahui jumlah kalori yang terdapat dalam hidangan di salah satu rangkaian makanan segera di Malaysia, McDonalds.

1. Big Mac

Kalori522kcal
Karbohidrat43.1g
Protein28.9g
Lemak26.0g
Garam2.3g
Gula8.1g

2. Ayam Goreng McD

Kalori244kcal
Karbohidrat10.3g
Protein19.7g
Lemak13.7g
Garam1.2g
Gula0g

3. Kentang Goreng (French Fries)

Kalori463kcal
Karbohidrat61.8g
Protein6.5g
Lemak21g
Garam1.1g
Gula0.2g

4. McChicken

Kalori463kcal
Karbohidrat61.8g
Protein6.5g
Lemak21g
Garam1.1g
Gula0.2g

5. Scrambled Egg Sandwich

Kalori463kcal
Karbohidrat61.8g
Protein6.5g
Lemak21g
Garam1.1g
Gula0.2g

6. Hash Brown

Kalori161kcal
Karbohidrat17g
Protein1.3g
Lemak9.8g
Garam1g
Gula0.2g

7. Chicken McNuggets (4 ketul)

Kalori183kcal
Karbohidrat10.5g
Protein10g
Lemak11.2g
Garam0.7g
Gula0g

8. Cheeseburger

Kalori299kcal
Karbohidrat30.5g
Protein17.2g
Lemak12g
Garam1.7g
Gula6.5g

9. Grilled Chicken Burger

Kalori409kcal
Karbohidrat37,3g
Protein21.6g
Lemak19.3g
Garam2.5g
Gula7.5g

10. Spicy Chicken McDeluxe

Kalori643kcal
Karbohidrat75,2g
Protein19.4g
Lemak27.9g
Garam2.7g
Gula5.1g

11. Fillet O Fish

Kalori325kcal
Karbohidrat38.6g
Protein14.5g
Lemak12.5g
Garam1.4g
Gula5g

Sumber

https://www.nutrition-charts.com/mcdonalds-nutrition-facts-calorie-information/

https://www.mcdonalds.com/us/en-us/about-our-food/nutrition-calculator.html

https://www.businessinsider.com/howmany-calories-in-mcdonalds-foods-2017-9

https://www.fatsecret.co.za/calories-nutrition/mcdonalds

Summary
Kalori 11 Makanan Di Restoran Makanan Segera Ini
Article Name
Kalori 11 Makanan Di Restoran Makanan Segera Ini
Description
Mari ketahui jumlah kalori makanan segera yang terdapat dalam hidangan di salah satu rangkaian makanan segera terbesar di Malaysia, McDonalds.
Publisher Name
Ceria Sihat
Tagged: