Hyperlipidemia
Anda mungkin panggil ia sebagai tinggi kolesterol, manakala doktor anda memanggilnya sebagai hyperlipidemia. Walaubagaimanapun, ia masalah yang sama.

Anda mungkin panggil ia sebagai tinggi kolesterol, manakala doktor anda memanggilnya sebagai hyperlipidemia. Walaubagaimanapun, ia masalah yang sama.

Istilah ini merangkumi beberapa gangguan yang mengakibatkan lemak tambahan, yang juga dikenali sebagai lipid, di dalam darah anda. Anda boleh mengawal beberapa punca ini tetapi tidak semua.

Hyperlipidemia boleh dirawat tetapi ia selalunya merupakan keadaan jangka panjang.

Simptom Hyperlipidemia

Selalunya individu yang menghidap hyperlipidemia tidak mengalami apa-apa simptom. Namun, bagi mereka yang mempunyai keluarga atau keturunan yang menghidap hyperlipidemia, mungkin mengalami pertumbuhan lemak berwarna kuning di sekita mata atau sendi.

Punca Hyperlipidemia

Kolesterol, merupakan sejenis lemak yang dihasilkan oleh tubuh badan anda. Ia juga mungkin datang daripada apa yang anda makan atau rutin kehidupan.

Makanan yang mempunyai kolesterol, lemak tepu, dan lemak trans boleh meningkatkan tahap kolesterol darah anda. Ini termasuklah:

  • Keju
  • Kuning telur
  • Makanan bergoreng dan diproses
  • Ais krim
  • Pastri
  • Daging merah

Tidak bersenam? Ini juga boleh menyebabkan berat badan bertambah, dan ia boleh meningkatkan kolesterol anda. Semakin anda tua, tahap kolesterol anda juga akan meningkat.

Faktor Risiko Hyperlipidemia

Gaya hidup yang tidak sihat merupakan pilihan yang boleh meningkatkan tahap kolesterol yang tidak baik dan menurunkan tahap kolesterol baik anda.

Jika ada terlebih berat, makan banyak makanan berlemak, merokok, atau tidak mendapatkan senaman yang secukupnya, jadi anda dalam keadaan yang berisiko.

Diagnosis Hyperlipidemia

Doktor anda akan memeriksa tahap lipid secara berkala. Ujian darah diperlukan, yang dipanggil panel lipoprotein. Hasilnya akan menunjukkan tahap:

  • Kolesterol LDL – Kolesterol yang tidak baik yang membentuk di dalam saluran darah anda
  • Kolesterol HDL – Kolesterol baik yang mengurangkan risiko penyakit jantung
  • Triglyceride – Sejenis lemak lain di dalam darah anda
  • Total Kolesterol – Kombinasi nilai ketiga-tiganya
  • Total kolesterol 200 mg/dl ke atas – lebih daripada ukuran normal

Doktor anda akan mengambil kira perkara seperti usia anda, jika anda merokok  dan jika ada keluarga terdekat yang mempunyai masalah jantung.

Hal ini perlu untuk menentukan nilai tepat ujian anda sama ada tinggi atau tidak dan apa yang perlu dilakukan.

Rawatan Hyperlipidemia

Gaya hidup perlu diubah untuk menurunkan kolesterol anda termasuklah diet sihat, berat badan menurun dan bersenam. Anda perlu:

  • Memilih makanan yang rendah lemak trans
  • Makan makanan kaya serat seperti oat, pisang, buah pir, prun, kacang buah pinggang, kacang kuda, kekacang dan kacang serinding.
  • Makan ikan dua kali seminggu
  • Mengurangkan pengambilan arak. Tidak lebih daripada sekali sehari (wanita) atau dua kali sehari (lelaki).

Betulkan rutin senaman anda. Tetapkan matlamat 30 minit untuk aktiviti intensiti sederhana seperti berjalan pantas, setiap hari. Anda tidak perlu melakukan semua senaman sekaligus.

Senaman selama 10 hingga 15 minit pada bila-bila masa boleh menampakkan hasilnya.

Sumber:

https://www.webmd.com/cholesterol-management/hyperlipidemia-overview

https://www.healthline.com/health/hyperlipidemia

Summary
Hyperlipidemia : Simptom, Punca, Faktor Risiko, Diagnosis, Rawatan
Article Name
Hyperlipidemia : Simptom, Punca, Faktor Risiko, Diagnosis, Rawatan
Description
Anda mungkin panggil ia sebagai tinggi kolesterol, manakala doktor anda memanggilnya sebagai hyperlipidemia. Walaubagaimanapun, ia masalah yang sama.
Publisher Name
Ceria Sihat
Tagged: