gangguan tekanan selepas trauma
Gangguan tekanan selepas trauma adalah penyakit mental yang dicetuskan oleh peristiwa yang menakutkan, sama ada anda telah mengalaminya atau menyaksikannya sendiri.

Gangguan tekanan selepas trauma adalah penyakit mental yang dicetuskan oleh peristiwa yang menakutkan, sama ada anda telah mengalaminya atau menyaksikannya sendiri. Gejala bagi keadaan ini mungkin termasuk gambaran semula, mimpi buruk dan kedukaan yang serius, serta pemikiran yang tidak terkawal tentang kejadian itu.

Kebanyakan orang yang mengalami peristiwa traumatik mungkin mengalami masalah untuk meneruskan kehidupan mereka buat sementara, tetapi dengan masa dan penjagaan peribadi yang baik, mereka biasanya akan bertambah baik. Jika gejala menjadi lebih serius, bertahan selama berbulan-bulan atau bahkan selama bertahun-tahun dan mengganggu aktiviti harian anda, anda mungkin mengalami gangguan tekanan selepas trauma.

Simptom Gangguan Tekanan Selepas Trauma

Gejala gangguan tekanan selepas trauma (PTSD) boleh bermula pada bulan pertama selepas kejadian traumatik, tetapi kadangkala gejala mungkin tidak muncul sehingga selepas satu tahun. Tanda-tanda ini juga boleh menyebabkan masalah yang besar dalam situasi sosial, kerja dan hubungan peribadi anda. Ia juga boleh mengganggu keupayaan anda untuk melakukan tugas harian seperti kebiasaan. 

Gejala PTSD juga biasanya dikelompokkan kepada empat jenis: kenangan mengganggu, pengelakan, perubahan negatif dalam pemikiran dan emosi, serta perubahan reaksi secara emosi dan fizikal. Gejala mungkin berubah mengikut masa atau berdasarkan individu itu sendiri.

Kenangan mengganggu

Gejala-gejala kenangan mengganggu boleh melibatkan:

  • Memori peristiwa traumatik yang berulang, tiba-tiba dan menyedihkan.
  • Menghidupkan peristiwa traumatik seolah-olah ia berlaku semula (retrospektif).
  • Mimpi yang mengejutkan atau mimpi buruk tentang peristiwa traumatik.
  • Kesusahan emosi yang dahsyat atau tindak balas fizikal kepada perkara-perkara yang mengingatkan anda tentang kejadian traumatik itu.

Pengelakan

Gejala-gejala pengelakan boleh melibatkan:

  • Cuba untuk elak daripada berfikir atau bercakap tentang peristiwa traumatik.
  • Mengelakkan tempat, aktiviti atau orang yang mengingatkan anda tentang kejadian traumatik.

Perubahan negatif dalam pemikiran dan emosi

Gejala perubahan dalam pemikiran dan emosi boleh merangkumi:

  • Pemikiran negatif tentang diri anda, orang lain atau dunia.
  • Kemurungan tentang masa hadapan.
  • Masalah ingatan, termasuk tidak mengingati aspek penting dalam peristiwa traumatik.
  • Kesukaran mengekalkan hubungan rapat.
  • Berasa jauh daripada keluarga dan rakan-rakan.
  • Kurang minat dalam aktiviti yang anda suka.
  • Sukar berasa positif.
  • Mempunyai emosi yang tidak sensitif.

Perubahan reaksi secara fizikal dan emosi

Gejala perubahan reaksi secara fizikal dan emosi (juga dikenali sebagai “gejala rangsangan”) boleh berlaku seperti:

  • Berasa kagum atau takut dengan mudah.
  • Sentiasa peka kepada bahaya.
  • Tingkah laku merosakkan diri, seperti mengambil minuman keras secara berlebihan atau memandu terlalu cepat.
  • Gangguan tidur.
  • Sukar menumpukan perhatian.
  • Kerengsaan, kemarahan atau tingkah laku yang agresif.
  • Rasa bersalah atau rasa malu yang melampau.

Sekiranya kanak-kanak berumur 6 tahun ke bawah, tanda-tanda dan gejala mungkin termasuk:

  • Mewujudkan peristiwa traumatik atau aspek kejadian itu melalui permainan.
  • Mimpi menakutkan yang mungkin termasuk atau tidak termasuk dalam aspek peristiwa traumatik.

Punca Gangguan Tekanan Selepas Trauma

Anda boleh mengalami gangguan ini apabila anda menderita, melihat atau mendengar tentang kejadian melibatkan kematian atau ancaman kematian, kecederaan serius atau rogol.

Doktor tidak pasti mengapa sesetengah orang mengalami gangguan tekanan selepas trauma. Seterusnya, seperti kebanyakan masalah kesihatan mental lain, gangguan tekanan selepas trauma mungkin terjadi disebabkan oleh gabungan kompleks:

  • Peristiwa yang menimbulkan tekanan, termasuk jumlah dan tahap keparahan trauma yang dialami dalam hidup anda.
  • Risiko mempunyai masalah mental secara keturunan, seperti sejarah keluarga dengan masalah kegelisahan dan kemurungan.
  • Aspek keturunan keperibadian, sering disebut sebagai “perangai”.
  • Cara otak mengawal bahan kimia dan hormon yang dibebaskan oleh badan sebagai tindak balas kepada tekanan.

Diagnosis Gangguan Tekanan Selepas Trauma

Bagi mendiagnosis gangguan tekanan selepas trauma, doktor mungkin:

  • Melakukan pemeriksaan fizikal untuk mengetahui sama ada terdapat masalah perubatan lain yang boleh menyebabkan gejala.
  • Melakukan penilaian psikologi yang merangkumi analisis tanda dan gejala anda, dan episod yang menyebabkan mereka.
  • Menggunakan kriteria Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental DSM-5 (Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental DSM-5) yang diterbitkan oleh Persatuan Psikiatrik Amerika.

Diagnosis gangguan tekanan selepas trauma memerlukan pendedahan kepada peristiwa yang menimbulkan ancaman atau ancaman berlakunya kematian, keganasan atau kecederaan serius. Pendedahan ini boleh berlaku dalam satu atau lebih cara berikut:

  • Anda mengalami peristiwa traumatik secara langsung.
  • Anda sendiri menyaksikan peristiwa traumatik yang berlaku kepada orang lain.
  • Anda tahu bahawa ahli keluarga atau rakan mengalami kejadian itu atau rasa terancam oleh peristiwa traumatik.
  • Anda berulang kali mendedahkan butiran terperinci tentang kejadian traumatik (contohnya, jika anda adalah orang pertama yang membantu dalam peristiwa traumatik).

Faktor Risiko Gangguan Tekanan Selepas Trauma

Gangguan tekanan selepas trauma boleh menjejaskan semua peringkat umur. Walau bagaimanapun, beberapa faktor boleh meningkatkan kemungkinan anda mengalami gangguan ini, seperti:

  • Hidup dalam keadaan trauma yang dahsyat atau berkekalan.
  • Mengalami kejadian trauma yang lain pada tahun-tahun pertama kehidupan, seperti penderaan atau penderaan kanak-kanak.
  • Mempunyai pekerjaan yang meningkatkan risiko pendedahan kepada peristiwa traumatik, seperti anggota tentera atau perkhidmatan pertolongan cemas.
  • Mempunyai masalah kesihatan mental yang lain, seperti kemurungan atau kegelisahan.
  • Mempunyai masalah pengambilan bahan tertentu, seperti pengambilan minuman keras atau penggunaan dadah yang berlebihan.
  • Kekurangan sistem sokongan yang baik daripada keluarga dan rakan-rakan.
  • Mempunyai keluarga dekat dengan masalah kesihatan mental, seperti kebimbangan atau kemurungan.

Rawatan Gangguan Tekanan Selepas Trauma

Rawatan gangguan tekanan selepas trauma dapat membantu anda mengembalikan kawalan perasaan dalam kehidupan anda. Rawatan utama bagi masalah ini adalah rawatan psikoterapi, tetapi rawatan lain juga boleh merangkumi pengambilan ubat-ubatan. Gabungan rawatan ini dapat membantu mengurangkan gejala anda dengan: 

  • Mengajar kemahiran untuk menangani gejala anda.
  • Membantu anda berfikir lebih baik mengenai diri anda, orang lain dan dunia.
  • Mengajar anda cara untuk menghadapi gejala jika ia muncul semula.
  • Menangani masalah lain yang biasanya berkaitan dengan pengalaman traumatik, seperti kemurungan, kecemasan atau penyalahgunaan alkohol atau dadah.

Anda tidak perlu cuba untuk mengawal beban gangguan tekanan selepas trauma secara sendiri.

Psikoterapi

Kebanyakan jenis psikoterapi yang juga dikenali sebagai terapi perbualan, boleh digunakan untuk merawat kanak-kanak dan orang dewasa dengan gangguan tekanan selepas trauma. Beberapa jenis psikoterapi yang digunakan dalam rawatan gangguan ini ialah:

  • Terapi kognitif. Terapi perbualan jenis ini membantu anda mengenali cara pemikiran (pola kognitif) yang membuatkan anda tidak berubahs, misalnya, seperti kepercayaan negatif mengenai diri anda dan risiko kejadian traumatik yang berlaku lagi. Dalam kes gangguan tekanan selepas trauma, terapi kognitif sering digunakan bersama dengan terapi pendedahan. 
  • Terapi pendedahan Terapi tingkah laku ini membantu anda menghadapi situasi dan kenangan yang menakutkan dengan baik supaya anda boleh belajar mengatasinya dengan berkesan. Terapi ini sangat berguna untuk pengalaman retrospektif dan mimpi buruk. Dalam salah satu pendekatan, program realiti maya boleh digunakan untuk membolehkan anda menjadi diri anda semula walaupun dalam kejadian trauma yang berlaku.  
  • Penyahpekaan (desensitization) dan pengolahan semula pergerakan mata. Penyahpekaan dan pengolahan pergerakan mata menggabungkan terapi pendedahan dengan satu siri pergerakan mata berpandu. Ini dapat membantu anda memproses kenangan trauma dan mengubah cara anda bertindak balas kepada kejadian itu.

Ahli terapi boleh membantu anda mengendalikan kemahiran pengurusan tekanan supaya anda dapat mengatasi keadaan tertekan dan menghadapi stres yang terjadi dalam hidup anda.

Semua pendekatan ini dapat membantu anda untuk mengawal rasa takut yang berkekalan selepas terjadinya peristiwa traumatik. Anda dan pakar kesihatan mental juga dapat menganalisis jenis terapi atau gabungan terapi mana yang paling sesuai berdasarkan keperluan anda.

Di samping itu, anda juga boleh mencuba terapi individu, dalam kumpulan atau kedua-duanya sekali. Terapi kumpulan boleh menawarkan cara untuk berhubung dengan orang lain yang melalui pengalaman yang sama.

Ubat-ubatan

Beberapa jenis ubat dapat membantu memperbaiki gejala PTSD:

  • Antidepresan Ubat-ubatan ini boleh membantu gejala-gejala kemurungan dan kecemasan. Mereka juga boleh membantu memperbaiki masalah tidur dan tumpuan. Perencat pengambilan semula serotonin (SSRI), sertraline (Zoloft), dan paroxetine (Paxil) diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Ubatan (FDA) untuk rawatan gangguan tekanan selepas trauma.  
  • Ubat anksiolitik. Ubat-ubatan ini boleh melegakan kebimbangan yang serius dan masalah yang berkaitan dengannya. Sesetengah ubat-ubatan anti-kecemasan mempunyai kebarangkalian penyalahgunaan, jadi ia biasanya digunakan hanya untuk waktu yang singkat. 
  • Prazosin Walaupun beberapa kajian menunjukkan bahawa prazosin (Minipress) dapat mengurangkan atau menindas mimpi buruk pada sesetengah orang dengan gangguan tekanan selepas trauma, kajian yang lebih baru menunjukkan tiada manfaat terhadap plasebo. Tetapi peserta dalam kajian baru-baru ini berbeza daripada yang lain dengan cara yang berpotensi memberi kesan kepada hasilnya. Individu yang menimbangkan prazosin harus berbincang dengan doktor untuk menentukan sama ada keadaan tertentu mereka boleh menjamin percubaan dengan ubat ini.  

Anda dan doktor anda boleh bekerjasama untuk mencari ubat yang terbaik, dengan sedikit kesan sampingan, untuk gejala dan keadaan anda. Anda mungkin melihat peningkatan mood dan gejala lain dalam beberapa minggu.

SUMBER

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/symptoms-causes/syc-20355967

https://www.webmd.com/mental-health/post-traumatic-stress-disorder#1

https://www.nhs.uk/conditions/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/

Summary
Gangguan Tekanan Selepas Trauma (Post traumatic stress disorder - PSTD) - Simptom, Punca, Diagnosis, Faktor Risiko dan Rawatan
Article Name
Gangguan Tekanan Selepas Trauma (Post traumatic stress disorder - PSTD) - Simptom, Punca, Diagnosis, Faktor Risiko dan Rawatan
Description
Gangguan tekanan selepas trauma adalah penyakit mental yang dicetuskan oleh peristiwa menakutkan, sama ada anda mengalaminya atau menyaksikannya sendiri.
Publisher Name
Ceria Sihat
Tagged: