Makanan karbohidrat ialah sejenis makronutrien – salah satu daripada tiga cara utama tubuh kita untuk mendapatkan tenaga. Karbohidrat dibahagikan kepada pati, gula, dan serat yang terdapat dalam biji-bijian, sayur-sayuran, buah-buahan,…
Anda penggemar roti canai? Tahukah anda berkenaan kalori roti canai? Anda tidak mungkin makan roti canai sahaja. Anda memakannya dengan kuah kacang dhal atau kari, bukan? Dan mungkin dengan secawan…
Limau mandarin adalah buah sitrus dalam keluarga yang sama dengan jeruk, lemon, limau, dan limau gedang (grapefruit). Berbanding dengan oren biasa, limau mandarin lebih kecil, lebih manis, dan lebih mudah…
Petai atau nama saintifiknya parkia speciosa juga terkenal sebagai kacang pahit, kacang berbau atau kacang sator. Namun, jangan terkejut kerana di sebalik rasanya yang agak pahit, tersembunyi khasiat petai untuk…
Ada yang tak gemarkan rasanya, ada juga yang menikmati baunya. Pudina sememangnya mempunyai khasiat yang sangat banyak. Tetapi, tidak ramai yang benar-benar mengetahui manfaatnya. Dalam dunia aromaterapi, pudina memberikan rasa…
Beras perang merupakan “superfood” yang sangat terkenal terutamanya dalam kalangan orang yang sedang berdiet. Tetapi mengapa ya? Anda jangan tak tahu, beras perang ini mempunyai pelbagai kelebihan untuk kesihatan kita…
Kalori ayam goreng adalah berbeza mengikut setiap bahagiannya walaupun datang dari ayam yang sama. Tahukah anda berapa sebenarnya kalori seketul paha ayam goreng? Seketul paha ayam goreng (drumstick) bersamaan dengan…
Zat besi adalah salah satu mineral yang penting untuk kesihatan manusia. Ia adalah mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan badan anda. Tubuh anda memerlukan nutrien ini untuk…
‘Dari mata, turun ke hati’. Daya penglihatan memainkan peranan penting dalam kehidupan seharian, termasuk pemilihan makanan. Selain gaya persembahan, warna juga memainkan peranan penting dalam menentukan sama ada makanan itu…
Khasiat susu kambing dibuktikan dapat menurunkan berat badan, mengurangkan inflamasi, memperbaiki penghadaman dan menaikkan kebolehan nutrien. Tambahan pula, ia dapat menguatkan tulang, mempertingkatkan kesihatan jantung, menaikkan imuniti, menambah metabolisma, mencegah…