Kecergasan

Senaman Renang dan Pembakaran Kalori

Airina ZamriKecergasanJune 29, 2020September 16, 2020

Berenang sememangnya menyeronokkan dan memuaskan. Ini dapat membantu anda menyejukkan badan, dan setiap orang harus memasukkan aktiviti fizikal dalam kehidupan mereka. Malah, berenang dapat membantu anda melakukan senaman secara seluruh…

5 Jenis Gaya Renang Asas

Airina ZamriKecergasanJune 29, 2020September 16, 2020

Sama ada anda ingin belajar berenang untuk pertandingan, bersenam atau keselamatan, ianya adalah idea yang baik untuk mempelajari beberapa jenis gaya renang asas yang berbeza kerana masing-masing menawarkan kelebihan tersendiri…

8 Tips Berenang Dengan Selamat

Airina ZamriKecergasanJune 29, 2020September 16, 2020

Berenang adalah sukan rekreasi yang hebat dan dapat dinikmati oleh semua individu daripada pelbagai peringkat umur. Tetapi, ianya adalah penting untuk mengetahui petua keselamatan semasa anda berada di air. Kecederaan…

8 Kebaikan Sukan Berenang

Airina ZamriKecergasanJune 29, 2020September 16, 2020

Berenang adalah kaedah terbaik untuk melakukan senaman pada seluruh sistem badan dan kardiovaskular anda. Tambahan pula, berenang selama sejam boleh membakar kalori hampir sama seperti berlari, tetapi tanpa memberi kesan…

Ikuti 8 Senaman Kempiskan Perut yang Mudah Ini

Airina ZamriKecergasanJune 9, 2020September 17, 2020

Lemak perut bukan hanya kelihatan buruk, tetapi juga merupakan tempat bagi banyak masalah dalaman seperti diabetes, penyakit jantung dan banyak lagi. Malah, lemak perut atau lemak viseral ini adalah lemak…

10 Lokasi Jungle Trekking di Lembah Klang

Airina ZamriKecergasanJune 8, 2020September 17, 2020

Bagi individu yang mencintai alam semula jadi dan ingin meneroka lebih banyak mengenainya, melakukan jungle trekking di hutan pasti merupakan pilihan yang baik untuk anda. Selain dapat meneroka keindahan alam,…

Cara Memulakan Senaman Jika Anda Seorang Beginner

Airina ZamriKecergasanJune 5, 2020September 17, 2020

Bersenam secara teratur adalah salah satu perkara terbaik yang anda boleh lakukan untuk kesihatan anda. Setelah anda mula bersenam, anda akan mula melihat dan merasakan faedah yang ditawarkan oleh aktiviti…

Tokoh Seni Bela Diri Jiu-Jitsu Wanita Malaysia

Syazwani HassanKecergasanMay 14, 2020September 17, 2020

Jiu-Jitsu adalah sejenis seni bela diri yang menarik dan mempunyai gaya tersendiri. Mari kenali tokoh seni jiu-jitsu wanita Malaysia. Chan Su Ling Impian Chan Su Ling adalah untuk menjadi wanita…

5 Tips Kesihatan Berguna Dikongsi Oleh Influencers Kesihatan Ini

Syazwani HassanKecergasanMay 12, 2020September 18, 2020

Kesihatan yang baik adalah penting untuk menjamin kebahagian dan kesejahteraan seseorang. Ia juga menyumbang kepada perkembangan ekonomi kerana populasi yang sihat cenderung mempunyai tahap kelangsungan hidup yang lebih lama dan…

Cubalah Senaman Yang Dikongsi Oleh Influencers Kecergasan Ini Untuk Badan Yang Sihat

Syazwani HassanKecergasanMay 12, 2020September 18, 2020

Ramai yang mahukan badan yang sihat dengan cara mengamalkan gaya hidup sihat. Gaya hidup sihat tidak bermaksud anda perlu menjaga diet atau pemakanan sahaja. Senaman juga penting bagi memelihara kesihatan…