tungku

Cara tungku untuk ibu baru lepas bersalin adalah umum bagi kebanyakan orang. Namun anda perlu mengetahui secara lebih mendalam agar mendapat khasiat yang maksima!

 ‘Ruang selepas bersalin’ yang wajib adalah penting untuk penyembuhan bagi para ibu.

Sebilangan besar wanita tidak tahu bahawa badan ibu baru memulakan peralihannya kembali ke keadaan biasa beberapa jam selepas plasenta dilahirkan. Oleh itu, anda harus mempunyai rancangan pemulihan 4-6 minggu sebelum jangkaan bersalin anda.

Pelan ini harus merangkumi keperluan tubuh bayi yang berkhasiat, penjagaan diri (rawatan badan, pembalut perut, penyedia perkhidmatan makanan), serta aktiviti / acara yang harus anda hindari atau tunda untuk terlibat.

Mempunyai rancangan pemulihan dapat memberikan anda ketenangan mengetahui bahawa semasa anda menyesuaikan diri dengan ahli keluarga kecil terbaru, anda juga memastikan keperluan pemulihan anda dipenuhi.

Sistem peredaran darah terhenti setelah melahirkan dan kemudian berputar selama minggu 2-4 setelah bayi ketika tubuh melepaskan lemak dan cairan yang tidak lagi diperlukan.

Untuk membantu proses semula jadi ini, urutan secara menyeluruh dengan minyak yang mempunyai ramuan herba yang mempunyai sifat ‘panas’ boleh membantu badan anda melancarkan peredaran darah sehingga membolehkannya keluar lebih banyak pada kadar yang lebih cepat.

Biasanya, campuran minyak tenaga yang mengandungi ramuan seperti halia, sitronella, vetiver, lada, lemon, jeruk darah, kayu manis dan kayu putih adalah pilihan yang baik.

Apakah itu tungku?

Tungku atau urut perut batu panas adalah alat penyembuhan yang hebat untuk digunakan setelah anda mempunyai bayi.

Ini adalah teknik yang digunakan untuk memberi kehangatan dan keselesaan pada perut si ibu.

Kebiasaannya membuat bungkusan batu dengan campuran ramuan berikut:

  • lada hitam
  • jintan
  • buah pelaga
  • halia
  • buah pala
  • kunyit

Ramuan herba ini digunakan secara tradisional dan dikenali untuk merangsang peredaran dan membantu pencernaan.

Urut batu panas menyerap panas yang mendalam ke seluruh badan, dengan fokus pada bahagian perut dan batang badan.

Kebaikan Bertungku

Ia dapat membawa haba ke kawasan perut setelah melahirkan bayi sekaligus mengecutkan rahim, mengeluarkan udara yang terperangkap, membantu pencernaan dan sembelit, dan akhirnya memecahkan sisa darah beku yang memungkinkan lochia (pendarahan postpartum) mengalir dengan lebih mudah dan mempercepat proses penyembuhan.

Bekalan untuk Membuat Ramuan Batu Anda Sendiri

  • Herba
  • Batu Sungai (kira-kira sekitar 3 paun)
  • Dapur untuk memanaskan batu anda
  • Sepotong kain (kira-kira 12inx12in atau cukup besar untuk membungkus batu sungai anda)
  • Senar untuk mengikat / atau gelang getah yang kuat untuk digabungkan
  • Losyen dan / atau minyak pembawa tanpa wangi (vitamin E, bijan, kelapa, minyak zaitun) untuk urutan

Cara Membuat dan Menggunakan Ramuan Batu Anda

  • Panaskan batu sungai anda di dalam periuk tempayan atau di atas api sederhana.
  • Ambil kain anda.
  • Letakkan ramuan dan rempah anda di tengah-tengah kain.
  • Ambil batu yang dipanaskan (berhati-hati ia panas!) Dan letakkan di atas rempah / ramuan.
  • Kumpulkan dan putar kain di atas batu dan kemudian ikat dengan kuat dengan sehelai tali atau gelang getah.
  • Gunakan minyak / losyen dan mula mengurut perut ikut arah jam.
  • Gunakan batu panas yang telah dibalut dengan kain tadi untuk menekan, mengurut secara bulat mengikut arah jam di perut.
  • Sekiranya batu anda perlu dipanaskan semula, letakkan keseluruhan bungkusan di dalam periuk tempayan dan teruskan mengurut dengan minyak / losyen sehingga batu itu kembali panas.
  • Setelah menggunakan teknik perut batu panas, ini adalah masa yang optimum untuk menggunakan ikatan perut.

Rujukan

https://yemamamas.com/2018/02/26/hot-stone-abdominal-massage-for-mamas-after-birth/ https://heymama.co/the-recovery-guide-8-tips-to-help-you-feel-normal-in-your-post-baby-body/

Summary
Cara tungku untuk ibu baru lepas bersalin.
Article Name
Cara tungku untuk ibu baru lepas bersalin.
Description
Cara tungku untuk ibu baru lepas bersalin adalah umum bagi kebanyakan orang. Namun anda perlu mengetahui secara lebih mendalam agar mendapat khasiat yang maksima!
Publisher Name
Ceria Sihat
Tagged: